No. Il percorso è aperto anche a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche.

Sangeeta guida ogni esperienza in modo progressivo e accessibile, accompagnandoti passo dopo passo nell’ascolto del respiro, del corpo e della vibrazione.

Allo stesso tempo, il corso affonda le sue radici in una tradizione yogica autentica: molte delle pratiche proposte provengono dagli insegnamenti di Yogamaharishi Dr. Swami Gitananda Giri Guru Maharaj, appresi direttamente da Sangeeta presso l’International Center for Yoga Education and Research in Tamil Nadu, India.

Questo rende il percorso accessibile anche ai principianti, ma profondamente radicato in uno studio serio e in una trasmissione diretta della tradizione del Nāda Yoga.

Attraverso il respiro, la vibrazione e la risonanza sonora, alcune pratiche vocali possono favorire stati di calma e regolazione.

Nel corso vengono esplorate sia antiche pratiche del Nāda Yoga sia collegamenti con il funzionamento del nervo vago, del nervo trigemino e del sistema parasimpatico.

Detto questo, il corso non sostituisce trattamenti medici o psicologici.

Secondo il metodo proposto da Sangeeta, una difficoltà espressiva o un “trauma vocale” non va affrontato con forzature, ma attraverso un percorso graduale di ascolto, rilassamento e cura di sé. Le pratiche si fondano sul principio del rilassamento attivo e sugli insegnamenti del Nāda Yoga, dove la voce non viene spinta ma accompagnata con pazienza e presenza.

Nel corso imparerai a riconoscere quando fermarti, fare una pausa e lasciare che sia il corpo stesso a guidare il processo di riequilibrio. Grande attenzione viene data anche al respiro, all’idratazione e all’elasticità dei tessuti vocali: secondo il metodo, infatti, “la voce vola sull’espiro”, e prima di spingere il suono bisogna restituire energia, spazio e sostegno al respiro. Ritrovare la propria voce significa quindi ritrovare gradualmente presenza, stabilità e fiducia nel proprio corpo.

Il Livello 1 è dedicato alle fondamenta della voce: respiro, ascolto, emissione del suono, diaframma e rilascio delle principali tensioni corporee e vocali.

Il Livello 2 approfondisce invece il rapporto tra voce, vibrazione, sistema nervoso e presenza interiore. È un percorso di Voice Healing orientato alla regolazione, all’ascolto profondo e alla relazione con sé stessi.

Nel secondo livello:

• esplorerai i quattro diaframmi del corpo,
• lavorerai con il nervo vago e il trigemino attraverso il respiro e la vibrazione,
• integrerai pratiche di mindfulness, rilassamento e meditazione sonora.
• praticherai tecniche yogiche avanzate (ma dolci e accessibili a tutti) come il Bhrāmarī Prāṇāyāma e il Praṇava Prāṇāyāma,
• sperimenterai la ginnastica vocale dell’alfabeto sanscrito,

In sintesi:
il Livello 1 ti aiuta a liberare e conoscere il tuo strumento vocale;
il Livello 2 ti accompagna a vivere quella vibrazione come spazio di ascolto, riequilibrio e cura.

Il Livello 2 è aperto a tutti, quindi puoi partecipare anche senza aver completato il primo livello. Tuttavia, i due percorsi hanno obiettivi differenti.

Scegli il Livello 1 se senti il bisogno di:

• comprendere meglio il respiro,
• sciogliere tensioni nella gola e nel corpo,
• prendere confidenza con la tua voce,
• partire dalle basi della vocalità e dell’ascolto.

Scegli il Livello 2 se il tuo desiderio principale in questo momento è:

• ritrovare calma e centratura,
• approfondire il rapporto tra voce e sistema nervoso,
• esplorare meditazione, vibrazione e mindfulness vocale,
• integrare pratiche quotidiane di rilassamento e presenza.

Sceglierli entrambi può essere molto prezioso perché i due corsi si completano a vicenda:
il primo costruisce le fondamenta del respiro e della voce;
il secondo accompagna a vivere quella vibrazione in modo più sottile, profondo e consapevole.

Se hai sentito una forte risonanza con il lavoro di Sangeeta e desideri immergerti nel metodo in modo più completo, abbiamo previsto anche un’agevolazione dedicata per chi sceglie entrambi i livelli insieme. Può essere un’occasione per regalarti un percorso più organico e continuativo, integrando sia il lavoro sulle fondamenta sia le pratiche di ascolto, regolazione e vibrazione del secondo livello.

No. Non si tratta di una lezione di grammatica o di un percorso religioso.

Sangeeta utilizza i suoni dell’alfabeto sanscrito come strumento di esplorazione vocale, presenza e neuroplasticità. Essendo composto da oltre 50 suoni che spesso non esistono nelle lingue occidentali — come i suoni retroflessi e cerebrali — ripeterli ti porterà a scoprire punti di risonanza inediti nella bocca, nel naso e nel cranio, ampliando la percezione del tuo strumento vocale in modo naturale e giocoso.

Il corso è stato pensato proprio per aiutarti a rallentare e ritrovare spazio dentro giornate spesso molto piene.

Non serve ritirarsi dal mondo o dedicare ore alla pratica. Troverai esercizi e meditazioni da integrare nei diversi momenti della giornata:

• pratiche di attivazione per il mattino,
• strumenti rapidi per ritrovare centratura nei momenti di stress,
• pratiche guidate di rilassamento profondo e Śavāsana sonoro per accompagnarti verso il riposo e il sonno.

Puoi seguire il percorso con grande libertà, costruendo poco alla volta la tua routine personale.

No. Anche se alcune di quelle proposte sono pratiche molto avanzate di Nada Yoga, sono al tempo stesso dolci e accessibili alla maggior parte delle persone.

Il lavoro coinvolge principalmente respirazione, ascolto, vibrazione, rilassamento e piccoli movimenti corporei.

Il percorso comprende 9 lezioni tra contenuti teorici e pratiche guidate, registrate in studio professionale, per un totale di circa 3,5 ore di insegnamento.

Potrai seguire le lezioni con i tuoi tempi e rivederle quando desideri.

Sì, sono previsti incontri periodici su Zoom dedicati solo a chi ha acquistato il videocorso, in cui il Maestro risponderà alle tue domande. Le date degli incontri vengono comunicate via mail agli iscritti un paio di settimane prima. Se non puoi partecipare in diretta, riceverai la registrazione. 

Tutte le pratiche sono spiegate con grande chiarezza e nel dettaglio, con la presenza di una praticante che nei video mostra l'esecuzione corretta. Ma se dovessi avere delle domande prima del successivo incontro su Zoom, potrai scriverla via mail all'indirizzo [email protected] e la inoltreremo al Maestro. 

Riceverai subito una mail con le credenziali per accedere alla piattaforma e iniziare il corso.

Sì, al momento dell’acquisto puoi richiedere la fattura e ti verrà inviata via email.

Il corso rimane tuo senza limiti di tempo: potrai rivedere i contenuti ogni volta che ne sentirai il bisogno.

Abbiamo un servizio di assistenza pronto a supportarti via email. Dovrai solo scriverci all'indirizzo [email protected] e ti risponderemo entro 24 ore lavorative. 

I nostri corsi non rilasciano certificazioni ufficiali, perché non si collocano nell’ambito delle certificazioni accademiche tradizionali, ma come percorsi di crescita e benessere personale. Crediamo che il vero valore risieda nelle conoscenze acquisite e nella possibilità di integrarle concretamente nella vita quotidiana, più che in un diploma.

Se però desideri avere un attestato di partecipazione per esigenze personali o professionali, possiamo fornirlo su richiesta.

Certamente! Puoi fare richiesta del rimborso entro 14 giorni dall'acquisto, se non hai seguito più del 30% delle lezioni.