Ti è mai capitato di:
- sentire il fiato corto mentre parli?
- percepire la gola che si chiude o il collo che si irrigidisce?
- trattenere parole, emozioni o suoni?
- sentire il suono fragile, spezzato, forzato o “strozzato”?
- cambiare completamente tono quando sei sotto stress?
- avere la sensazione di non riuscire a esprimerti davvero?
Forse hai solo bisogno di accordare il tuo strumento vocale.
Di scoprire come funziona la tua voce, e di innamorartene.
La tua voce è libera,
o la tieni in gabbia?
Molte persone cercano di migliorare la comunicazione senza accorgersi che il problema nasce prima.
Nasce nel corpo.
Nel modo in cui respiriamo.
Nel modo in cui tratteniamo tensioni.
Nel timore di esistere pienamente attraverso il suono.
Per paura del giudizio, per abitudini consolidate o per tensioni accumulate, impariamo a comprimere il respiro, a usare la gola con sforzo e a controllare il suono invece di lasciarlo fluire.
Questo genera affanno, rigidità, stanchezza vocale e, spesso, la sensazione di non riuscire a esprimersi davvero.
Questo primo livello del metodo “La Voce che Vola” nasce da qui: sciogliere l’armatura e ritrovare una relazione più libera, sicura e viva con la propria espressione.
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La voce vola sul respiro
La qualità della relazione con il tuo suono dipende dalla qualità della relazione con il tuo respiro.
La parola respiro ha la stessa radice di spirito: ogni espirazione è un’emanazione fisica della tua energia profonda.
Se il respiro si blocca da qualche parte, il corpo entra facilmente in allerta e l’espressione perde libertà, presenza e intenzione.
Quando scopri come lasciarti attraversare dall'aria senza sforzo, senza rigidità e senza trattenere il suono, anche la voce ritrova il suo movimento naturale.
INNAMORARTI DELLA TUA VOCE
UN ESTRATTO DALLA LEZIONE INTRODUTTIVA DEL CORSO
Il corso comprende:
8 lezioni teoriche e pratiche
Realizzate in studio professionale, per un totale di 2.5 ore di insegnamento.
Dispensa scritta
Un comodo riepilogo dei concetti pratici e delle pratiche, per ripassare.
Accesso illimitato
Potrai guardare le lezioni da qualsiasi dispositivo, senza limiti di tempo.
Incontri in diretta
Periodicamente organizziamo un incontro su Zoom in diretta per le tue domande.
PROGRAMMA COMPLETO
Scopri le 8 lezioni che ti porteranno ad accordare il tuo strumento vocale e abitare il tuo suono
LEZIONE 1
Cos'è la voce?
La voce come specchio del tuo mondo interiore
In questa introduzione Sangeeta ti accompagna a riscoprire la voce non solo come strumento di comunicazione, ma come espressione profonda del tuo stato fisico, emotivo ed energetico.
Inizierai a osservare il legame tra voce, identità e presenza, imparando ad ascoltare il tuo suono con meno giudizio e più consapevolezza.
LEZIONE 2
La medicina della voce
Il suono come vibrazione che attraversa il corpo
Partendo dalle antiche radici del sanscrito e dagli insegnamenti del Nāda Yoga, esplorerai il suono come energia vibrante capace di influenzare mente, corpo ed emozioni.
Una lezione dedicata al potere trasformativo della vibrazione, tra spiritualità, ascolto e medicina vibrazionale.
LEZIONE 3
La magia del respiro
La voce vola sempre sull’espirazione
Scoprirai il legame profondo tra respiro e suono, imparando come il diaframma sostenga naturalmente l’emissione quando il corpo smette di trattenersi.
Attraverso pratiche di Prāṇāyāma e mantra inizierai a lasciare che il respiro diventi più fluido, ampio e consapevole.
LEZIONE 4
L'ascolto inclusivo
Dall'udire all'ascoltare davvero
Questa lezione ti guiderà a sviluppare un ascolto più profondo e presente, imparando a percepire il suono non solo con le orecchie, ma con tutto il corpo.
Attraverso la pratica dello Śabda Pratyāhāra esplorerai il silenzio, il respiro e la percezione sottile.
LEZIONE 5
La risonanza vocale
Dove vibra la tua voce?
Scoprirai come il suono prende forma nelle diverse cavità di risonanza del corpo e come ogni vibrazione produca effetti differenti sul piano fisico ed emotivo.
Le pratiche di Humming e articolazione vocale ti aiuteranno a sperimentare il suono come strumento di presenza, regolazione e benessere.
LEZIONE 6
La voce, la personalità e il silenzio
Esprimersi senza perdere il contatto con sé
La voce racconta il nostro modo di stare nel mondo.
In questa lezione esplorerai il rapporto tra espressione, identità e silenzio, imparando a trovare un equilibrio tra il bisogno di affermarti e la capacità di ascoltarti profondamente.
LEZIONE 7
Pratica di riscaldamento
Preparare il corpo ad accogliere il suono
Una pratica dedicata al rilassamento e allo scioglimento delle tensioni che limitano la libera espressione della voce.
Attraverso movimenti dolci, respirazione e apertura del corpo inizierai a creare spazio per un suono più naturale e fluido.
LEZIONE 8
Pratica completa
Integrare respiro, ascolto e vibrazione
Una pratica guidata che riunisce tutti gli elementi del percorso: rilassamento, respirazione, ascolto profondo e risonanza vocale.
Uno spazio per lasciare che il suono ritrovi gradualmente il suo movimento naturale, libero e radicato nel respiro.
COSA DICONO DELLA MAESTRA
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